Pashchimottanasana est une posture légendare du Yoga. Selon les textes anciens elle permet soigner tous les maux du corps. Pratiquée régulièrement, cette posture permettra éliminer la graisse au niveau du ventre et améliora votre digéstion. 

Une posture de relaxation après Pashcimottanasana. Permet d'étirer la colonne vertebrale dans le sens inverse. Veuillez ne pas compresser les cérvicales dans cette posture. Mettez une cale sous la nuque.