Les nouveaux cours Ashtanga mix à Ste Geneviève des Bois

Hey, hey, les yogaterriens ! Nous sommes enfin libres de pratiquer en salle et de profiter de l’énergie de groupe pour se relaxer au maximum. Une bonne nouvelle également – cette année plus de cours et la possibilité de suivre plusieurs cours par semaine pour le prix d’un ! Impossible de s’en priver…

Les deux types de cours 

Cette année nous continuons de pratiquer l’Ashtanga Yoga en 2 rythmes diffèrents –    1) Ashtanga Mix – plus dynamique et plus d’effort physique. Mais le cours débutant sera assez doux et on évoluera vers le dynamique en fonction de groupe et de ses capacités.   2) Ashtanga Light ou bien Ashtanga Allégé. Ce cours contient plus de postures statiques. Très peu d’effort physique. Ce cours se pratique dans la lenteur plutôt que dans la dynamique. Il s’oriente plutôt vers la relaxation, les visualisations créatives et les perceptions de son être et de son corps.  A vous de jouer !  

Durant toute l’année vous avez la possibilité d’essayer un cours gratuitement. Il suffit d’appeler Youlia au 06 82 09 62 31 pour vous inscrire. 

A très bientôt !

Un grand merci à Youlia qui m’a aidé à me réconcilier avec mon corps douloureux, à calmer aussi mon esprit parfois agité. Elle nous apporte toujours des conseils personnalisés. Je ne pourrais plus vivre sans le yoga et la bienveillance de Youlia. Namasté Georgie Une élève engagée

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